- Ambil sebuah karton hitam
- Tempelkan titik berwarna putih
- Tempelkan karton di dinding sejajar dengan mata
- Tatap titik putih tanpa berkedip
- Tanda anda berhasil, titik putih akan hilang atau berubah menjadi hitam atau coklat, atau muncul cahaya di sekitar lingkaran.
- Lakukan latihan minimal 10 menit sehari.
- Lakukan latihan setiap hari.