- Silahkan ambil kertas putih
- Buat titik kecil berwarna hitam
- Pandang titik kecil tanpa berkedip
- Tanda anda sudah berhasil, titik hitam akan menghilang, titik berubah menjadi coklat atau kabur, atau muncul cahaya disekitar lingkaran
- Lakukan latihan ini minimal 10 menit sehari,
- Usahakan lakukan latihan ini setiap hari.
- Lihat perkembangan yang terjadi pada anda setelah 1 tahun